La pelle irritata e arrossata, l'ingrossamento dei vasi sanguigni superficiali e la presenza di brufoli sulla pelle possono essere un segno di rosacea, o rosacea. La rosacea è tre volte più comune nelle donne che negli uomini e si riscontra soprattutto nelle persone di età superiore ai 30 anni. La rosacea può manifestarsi anche sulle palpebre. Oggi i ricercatori ritengono che la rosacea possa essere classificata come una malattia immuno-mediata, poiché i risultati hanno dimostrato che le persone affette da rosacea presentano una disfunzione del sistema immunitario. Poiché la rosacea è una patologia cutanea molto complessa, è bene affrontarla da una prospettiva olistica.
La rosacea è un problema cutaneo immuno-mediato
Le persone affette da rosacea presentano un'aumentata attività dei recettori immunitari innati (TLR2) nella pelle. Questi recettori riconoscono i batteri gram-positivi e avvertono il sistema immunitario della presenza del Bacillus oleronius, un batterio trasportato dall'acaro sebaceo. Questo attiva i globuli bianchi per scatenare una tempesta di citochine e quindi la pelle si infiamma. L'acaro demotex fa parte della normale flora umana e, quando la pelle e il sistema immunitario sono in uno stato normale, non causa alcun problema. Cosa spinge l'organismo a interpretare l'acaro e i suoi batteri come una minaccia?
Studi recenti hanno collegato la rosacea a squilibri del microbiota intestinale e all'ipersensibilità del sistema nervoso, tra le altre cose. Lo stress sembra essere uno dei principali fattori aggravanti della rosacea. Pertanto, gli esercizi che attivano il sistema nervoso parasimpatico possono alleviare i sintomi della rosacea, così come altri problemi della pelle, attraverso la stimolazione del nervo vago. Sebbene il meccanismo esatto della rosacea non sia ancora del tutto chiaro, sembra che, oltre ai problemi intestinali, gli squilibri ormonali giochino un ruolo nell'insorgenza dei problemi cutanei.
Cosa può aiutare?
Quando si tratta la rosacea, è importante identificarla correttamente. Se la rosacea viene trattata in modo errato, ad esempio con creme al cortisone, la condizione peggiora ulteriormente.
Poiché è noto che alcuni forti stimolanti peggiorano la rosacea, è ovviamente consigliabile evitarli. Tra questi vi sono le spezie forti (come il peperoncino e l'aglio), l'alcol, l'elevato consumo di zucchero e farina bianca, gli agrumi, i pomodori, il caffè, il cioccolato, il fumo, gli sbalzi di temperatura e i raggi UV.
I raggi UVB sono stati sospettati di causare l'irritazione della rosacea perché stimolano i recettori TLR e, attraverso la sintesi di vitamina D nella pelle, la formazione di un peptide chiamato catelicidina. La catelicidina fa parte del meccanismo di difesa della pelle per distruggere gli agenti patogeni. Tuttavia, il meccanismo non è ancora del tutto chiaro e sono necessarie ulteriori ricerche. Tuttavia, la pelle affetta da rosacea dovrebbe sempre essere protetta dal sole.
I migliori risultati nel trattamento della rosacea si ottengono combinando metodi di gestione dello stress con il giusto tipo di trattamento interno ed esterno. Risultati positivi nel trattamento della rosacea sono stati ottenuti con metodi quali la terapia nutrizionale funzionale, l'ayurveda, l'omeopatia e i prodotti cosmetici naturali per pelli sensibili.
Consigli per la pelle rosacea:
♡ Consumare alimenti che raffreddano il corpo e riducono l'acidità, come verdure verdi, avocado, anguria, cetrioli, mele e pere dolci, acqua di cocco, semi di finocchio.
♡ Si possono anche provare erbe come il tarassaco, l'ortica, l'albero di castagno, lo shatavar e la polvere di purè acido di Pascoe o l'argilla da bere.
♡ Non utilizzate prodotti per la cura della pelle duramente abrasivi, esfolianti o troppo attivi. Scegliete invece sempre prodotti che leniscano la pelle. Per esempio, provate la Moi Forest Baby Cream o il Microbiome Magic Oil, prodotti molto delicati e adatti alle pelli sensibili. La polvere di bosco contenuta in questi prodotti lenisce la pelle insieme ad altri ingredienti. La polvere di bosco fornisce anche un segnale lenitivo attraverso i recettori immunitari della pelle e può contribuire a ridurre l'infiammazione cutanea.
♡ Evitare di esporsi al sole e proteggere la pelle con una protezione solare cosmetica naturale con protezione UV fisica. La protezione UV fisica non irrita la pelle con rosacea, a differenza dei filtri solari UV chimici reattivi. Se possibile, proteggete anche il viso con un cappello a tesa larga, ad esempio, e rimanete all'ombra quando c'è il sole.
♡ Cercate di trovare una tecnica di respirazione, meditazione o yoga rilassante e calmante che faccia al caso vostro. Potete anche fare una passeggiata nei boschi o fare qualsiasi cosa che abbassi i vostri livelli di stress.