Sapevate che l'evoluzione dei microbi ha permesso lo sviluppo di diverse forme di vita sulla Terra? I microbi, come i batteri e i virus, non sono solo la causa delle malattie, ma svolgono anche un ruolo importante nel mantenimento della vita e della salute. I microbi svolgono anche un ruolo fondamentale nello sviluppo del sistema immunitario del bambino. Prima del parto, il corpo della madre si prepara alla nascita del bambino modificando, tra l'altro, il microbiota del canale del parto. L'evoluzione ha sviluppato un meccanismo di protezione che consente al bambino di ricevere un primo “vaccino protettivo” naturale contro gli agenti patogeni presenti nel mondo esterno durante il periodo prenatale. La seconda dose protettiva è fornita dai nutrienti e dai microbi presenti nel latte materno. Se il parto avviene con taglio cesareo, è opportuno rafforzare il sistema immunitario del bambino nei primi anni di vita concentrandosi sullo stile di vita, compreso il rafforzamento del legame con la natura. Ci sono anche indicazioni che in questo caso l'organismo del bambino può essere sostenuto trasferendo i microbi dalla madre alla pelle del bambino.
Gli importanti primi 3 anni di vita
Quando un neonato nasce attraverso il basso ventre, i microbi benefici vengono trasferiti dal canale del parto della madre al corpo del bambino per aiutarlo a mantenersi in salute. Le cellule epiteliali intestinali, cutanee e respiratorie del bambino ospitano una varietà di microbi che collaborano con il sistema di difesa immunitario. Ad esempio, i microbi dell'intestino digeriscono il cibo e producono importanti neurotrasmettitori, mentre i microbi della pelle possono produrre elementi come l'acido lattico, che regola il pH della pelle, o proteine essenziali per il funzionamento della pelle. I microbi che vivono nel corpo di un bambino formano un ecosistema microbico coerente chiamato microbioma. Il microbioma continua a svilupparsi e a modificarsi nel corso della vita, ma nei primi tre anni di vita i microbi commensali vengono introdotti nell'organismo del bambino e possono svolgere un ruolo importante nella formazione del microbioma.
Il rafforzamento del microbioma favorisce il normale funzionamento delle difese immunitarie 🔬
È stato osservato un aumento delle ipersensibilità e delle allergie, nonché delle malattie autoimmuni, perché i bambini di oggi nascono in un ambiente microbico completamente diverso da quello dei loro nonni. L'inquinamento causato da varie sostanze chimiche è aumentato e anche il microbiota dell'ambiente si è impoverito, poiché la vita rurale ha lasciato il posto all'urbanizzazione. La produzione alimentare, le tecniche di costruzione, la sistemazione degli ambienti urbani e persino l'allevamento di animali domestici sono cambiati negli ultimi decenni e hanno influenzato anche il nostro ambiente microbico. Fortunatamente, però, possiamo favorire lo sviluppo di un microbioma equilibrato e delle difese immunitarie prestando attenzione allo stile di vita. Privilegiando una dieta varia, ricca di verdure, proteine adeguate e grassi buoni, e riducendo il nostro carico chimico, possiamo già fare molto. I ricercatori finlandesi hanno anche dimostrato che, modificando il microbiota dell'ambiente per renderlo più diversificato, si possono ottenere cambiamenti positivi nel microbioma umano. Per saperne di più, leggete uno studio su un asilo che ha portato il fitness nella foresta nei campi da gioco della scuola materna.
Come sostenere il microbioma e le difese immunitarie del vostro bambino
♡ Abbraccia e accarezza la tua spatola
Coccolare e accarezzare il bambino abbassa i livelli di stress sia per il bambino che per il genitore, e di per sé rafforza il sistema immunitario e favorisce lo sviluppo cerebrale del bambino. Tenete in braccio, accarezzate e baciate i bambini di tutte le età (entro i limiti del bambino)! L'uso della Crema Bebè e Pelli sensible è anche un modo meraviglioso per coccolare il bambino e sostenere le sue difese immunitarie. La crema protegge e nutre la pelle, mentre l'estratto del microbioma Reconnecting Nature™ aiuta a rafforzare il microbioma. Spalmate la crema sulla schiena o sulla pianta dei piedi del vostro bambino la sera, per farlo addormentare dopo le attività della giornata.
♡ Una gita nel bosco fa bene a entrambi
Durante un'escursione nel bosco si può sperimentare il potere calmante della natura e, se possibile, lasciare che il bambino ruggisca e si scateni liberamente nella foresta. Con i bambini più grandi, è divertente costruire capanne o arrampicarsi sugli alberi e raccogliere mirtilli o altri prodotti del bosco. Allo stesso tempo, si ottiene una sana dose degli effetti benefici del bosco, compresi i microbi forestali e gli oli volatili prodotti dalle piante.
Lavarsi con moderazione
La pelle del bambino va lavata o trattata solo quando è necessario e senza l'uso di sostanze chimiche inutili. Non è necessario fare il bagno al bambino più di 1-2 volte alla settimana ed è bene ridurre la frequenza dei bagni, soprattutto se la pelle del bambino è secca. Anche il lavaggio del bambino non richiede necessariamente l'uso di detergenti, ma se necessario è possibile strofinare la pelle con un asciugamano umido e un po' di olio di cocco. Se volete, potete anche mettere qualche goccia di olio vegetale nell'acqua del bagno. È opportuno evitare lavaggi eccessivi per mantenere intatto il film idrolipidico protettivo della pelle e per mantenere sano l'equilibrio microbico della cute.
♡ S cegliere detergenti delicati per la pulizia e il bucato
Per il bucato, il lavaggio delle stoviglie e la pulizia, utilizzate prodotti il più possibile naturali. La pelle e l'intero corpo dei bambini possono reagire in modo sensibile ai detergenti forti. Un bambino che gattona sul pavimento o un bambino che gioca è anche a contatto con i vari prodotti per la pulizia utilizzati in casa, quindi i prodotti delicati sono la strada da percorrere per ridurre il carico chimico. I dadi per lavare, il bicarbonato di sodio e l'aceto, ad esempio, possono essere d'aiuto, ma sul mercato esistono anche gamme di prodotti che prestano particolare attenzione al mantenimento dell'equilibrio microbico dell'ambiente domestico. I prodotti del marchio Probiotic Craft sono molto delicati e contengono probiotici di provata efficacia per l'uomo. E ricordate, non deve essere sempre tutto così fresco! I microbi provenienti dall'esterno, soprattutto da una gita nel bosco, fanno bene e diversificano positivamente il microbiota della casa.
♡ Il contatto con gli animali è un must 🐶
Gli animali domestici, inoltre, diversificano il microbiota della casa e fanno allenare le difese immunitarie del bambino. Se non è possibile portare gli animali a casa, vale la pena visitare con il bambino le case degli animali o le fattorie aperte al pubblico, ad esempio. Se il cane del vicino bacia vostro figlio o se decide di assaggiare un lombrico, non c'è bisogno di farsi prendere dal panico: il sistema immunitario del bambino acquisirà informazioni preziose sull'ambiente circostante.
Il vostro bambino è perfetto così com'è e il nostro compito è quello di lavorare insieme per aiutare gli individui più sensibili a ricevere il sostegno necessario nel processo di sviluppo delle difese immunitarie. ♡